Etixx Natural Oat Bar Sweet&salty Caramel 12x55g

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen.

Deze energierepen zijn geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Voor de inspanning dient het lichaam van de sporter een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten te bevatten. Dit gebeurt door de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijk te eten (= carbo-loading) en 1.5 tot 4u voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De Etixx-energierepen kunnen gegeten worden als tussendoortje de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd.

Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning?

• Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
• Inspanningen 1-2 uur: 30g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1 energiereep).
• Inspanningen 2-3 uur: 60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2 energierepen).
• Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energierepen).

De Etixx Natural Oat bars leveren niet alleen de nodige energie (via 30 g koolhydraten per reep) voor de beste prestaties, maar bevatten ook bijna 10 % meer vet dan de Etixx Energy Sport Bars. Daarom zijn ze ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningen van lage intensiteit. Bovendien geven ze u ook een meer voldaan gevoel.

Voor wie kan de Etixx Natural Oat Sport Bar voordelig zijn?

Energierepen zorgen voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen en zijn daarom uitermate geschikt voor inname tijdens wedstrijden van duuratleten (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandzwemmers …) en team- en racketsporters (voetballers, basketballers, tennissers …). Ook voor explosieve sporters die trainingen afwerken van enkele uren (bv. sprinters, springers, werpers, gewichtheffers …) en atleten die middellange inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers …) kunnen energierepen nuttig zijn om de energiereserves op peil te houden.

Langdurige inspanning aan lage intensiteit

Etixx Natural Oat Bar Sweet&salty Caramel 12x55g is een voedingssupplement, verkrijgbaar in uw buurtapotheek of online apotheek. Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis vermeld op de verpakking. Het vervangt geen gezonde levensstijl en gevarieerde en evenwichtige voeding. Vraag raad aan uw apotheker. Het product altijd buiten het bereik van kinderen houden.

Energiereep geschikt tijdens het eerste deel van een langdurige inspanning aan lage intensiteit.

• Bevat koolhydraten voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen
• Kan gebruikt worden als koolhydraatrijk tussendoortje
• Met 10 % meer vet, in vergelijking met Etixx Energy Sport Bar, ideaal tijdens het eerste deel van langdurige inspanningen van lage intensiteit

Havervlokken 42,7 % - Glucosesiroop - Roompoeder (melk) - Rijstchips (rijstbloem, tarwegluten, suiker, tarwe mout , glucose, zout) - Karamelstukjes 6,9 % (suiker, glucosesiroop, gesuikerde gecondenseerde melk, gezouten boter (melk)) - Honing - Suiker - Palmvet - Rietsuiker - Karamelpasta 3,2 % (gezoete gecondenseerde melk, glucosesiroop, palmolie, gekaramelliseerde siroop, suiker, emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren), zout, aroma's) - Aroma's (melk) - Emulgator: soja lecithine - Zout - Zeezout - Vanille

Als carbo-loading 1 bar (als tussendoortje) 30 min VOOR 1 bar TIJDENS 1 à 2 bars per uur inspanning